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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) . x1 @) F% }4 S4 s" `9 R
! {3 G; I) _( C! L2 l 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 # w3 ?4 c i, Z
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。' X* i! p P( r1 l& Q
% N0 U$ x3 i' [3 T5 O4 Y一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 B$ ~! U/ \5 r
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 & h# ?& F c. Z9 J0 g
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。% ?1 C( s R. _3 D
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二、饮食预防 1 X6 x5 N+ g% A Y
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ) \1 S: g2 j5 v) M' p
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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9 T+ n6 {; d7 @6 b 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ( S" K- \! q; d, A! T3 a/ N
8 e6 r8 N+ y. f2 S! m! l 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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% x7 q& t) p# K* W6 c! A3 u! C 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 4 V% I: `. ?! l, l7 K" g- ]/ |# I
6 e5 C/ E) e1 |( J0 K 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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. L X2 S0 S, G3 z4 E 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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1 k4 ~9 z: T0 k# _ 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。+ L/ A, i. ?3 J, l, \0 r
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